Parce que ce sont des temps hors du temps, des temps exceptionnels et on a besoin de cela.
Module 1 Fascia et Yoga les 26 et 27 septembre 2026
Ce module propose d’aborder le Hatha et le Yin Yoga à travers le spectre des fascias, en les expérimentant comme un véritable organe de perception, de relation et d’autorégulation. Il s’adresse aux pratiquant·es et enseignant·es souhaitant approfondir une pratique plus organique, sensible et incarnée, où le mouvement naît de l’écoute intérieure plutôt que de la forme extérieure.
Samedi de 14h à 19h et dimanche de 13h à 18h.
Tarifs 2 jours 135 euros et 125 euros marga people.
Valéria Loro Milan, fasciathérapeute (Méthode Danis Bois) depuis plus de 20 ans, a développé une approche du mouvement appelée Fasciadynamic®, reliant perception, intériorité et mouvement à partir de l’écoute des fascias. Dans ce module, elle transpose les principes de la fasciathérapie au yoga Hatha et au Yin, afin d’affiner la sensorialité, la fluidité et la justesse du geste. Les explorations proposées passent par le toucher, la méditation, le mouvement et l’immobilité, pour laisser émerger une pratique plus consciente, continue et vivante. Les enseignements de Valéria sont ensuite mis en application dans un atelier de Hatha Yoga, guidés par Maura Tarus, et dans une pratique de Yin Yoga enseignée par Fabienne Menjucq le dimanche, en lien direct avec les expériences traversées tout au long du week-end.
Jour 1 Introduction: Présentation de l’approche Fasciadynamic® et de son application au yoga. Comprendre comment l’écoute des fascias transforme la perception du corps, l’alignement et la qualité de présence dans la pratique.
1. Le réseau des fascias – Anatomie vivante (théorie & pratique) Comprendre et ressentir ce qu’est le fascia : un réseau de continuité, de perception et d’adaptation.Explorer la notion de biotenségrité et l’unité du corps. Sentir comment le fascia intensifie la perception de soi, l’intériorité et l’alignement
2. Méditation & mouvement – exercices seul·e et à deux. Développer l’écoute pour se laisser mouvoir. Percevoir quand entrer dans le mouvement, comment y rester, quand en sortir. Explorer le mouvement linéaire et sa continuité
3. Pratique pour les postures de Hatha Yoga. Axes, directions et amplitudes articulaires justes Sensorialité, ancrage et présence. « Se glisser » dans le mouvement plutôt que le produire.
4. 2h30 Atelier Hatha Yoga avec Maura
Jour 2
1. Méditation & mouvement – exercices seul·e et à deux. Relation entre immobilité et mouvement. Posture neutre et posture active. Principes d’auto-régulation
2. Bases de la fasciathérapie – exercices à deux (au sol). Relâchement et écoute du mouvement interne. Expérimenter la continuité, le glissement et la globalité. Libération des tensions et régulation profonde
3. Pratique de Yin Yoga – intégration .Écoute du mouvement dans chaque posture. Sorties guidées par l’impulsion interne. Respiration tissulaire, détente profonde et sensation de globalité
4. 2h30 de Yin avec Fabienne Menjucq. Cette pratique de Yin Yoga permet d’intégrer pleinement l’expérience des fascias, en laissant les postures devenir des espaces d’écoute, de transformation et de régénération, en résonance avec l’ensemble du travail exploré durant le week-end.
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Retraite d'été du 22 août au 28 août
libération/ purification
Hatha et Yin Yoga en collaboration avec Maura Tarus
du Samedi 22 août 17h au Vendredi 28 août après midi. (après le repas).
Au domaine de la Gacherie dans le Périgord
Programme:
5h de pratique par jour
07h45 pranayama
09h petit déjeuner 10h30/12h30 pratique
13h déjeuner
17h/19h30 Pratique.
20h15 dîner.
Tarif: 870 euro early bird jusqu’au 15/04 et 920 euros après .
contact: fabienne.menjucq@gmail.com 06 81 64 95 04
Libérez votre énergie, purifiez votre être
Rejoignez cette retraite immersive conçue pour vous guider vers une purification intérieure et exterieure une libération des blocages énergétiques.
• Kriyas adaptées : techniques simple de purification du corps
• Mudras : Gestes des mains et du corps pour canaliser l’énergie, équilibrer les chakras et favoriser l’harmonie intérieure.
• Pranayama : Exercices respiratoires guidés pour réveiller le prana (énergie vitale) et créer un état de présence profonde.
• Hatha Yoga dynamisant : Postures tonifiantes pour réveiller le corps, stimuler la circulation énergétique et préparer le terrain à la purification.
• Yin Yoga profond : Étirements longs et passifs pour relâcher les tensions profondes, ouvrir les méridiens et favoriser la libération des émotions stockées.
• Shaking (libération corporelle) : Mouvements libres et spontanés pour briser les rigidités, libérer les émotions coincées et reconnecter corps et esprit dans la joie du mouvement.
• Danse Libre : Expression corporelle sans jugement, guidée par la musique et l’intuition, pour libérer la créativité, la joie et la spontanéité.
• Méditation guidée & Yoga Nidra : Plongez dans un état de relaxation profonde pour intégrer les effets des pratiques, libérer les tensions profondes et accueillir la paix intérieure.
Les repas sont équilibrés et sains Une retraite pour ceux qui souhaitent purifier leur être, libérer leur potentiel et vivre en harmonie avec leur énergie vitale.
Maura et Fabienne enseignent ensemble depuis de longues années, en particulier depuis 4 ans, forment au Hatha et Yin en 200h au sein du Studio Marga.
Ou?
Au domaine de la Gacherie https://domainedelagacherie.fr/ 1113, Route des Coteaux, La Gâcherie, 24160 Saint Médard d’Excideuil 0602693302 contact@domainedelagacherie.fr
Maura Tarus Maura est née en Finlande et pratique le yoga depuis 25 ans. Elle a obtenu son diplôme de professeur de hatha yoga auprès du centre Tapovan à Paris après une formation intensive de 3 ans dans tous les aspects du yoga : posture, respiration, méditation, alimentation et philosophie. Elle s’est formée auprès de Lav Sharma et enseigne le hatha yoga depuis 2006. Le Pranayama fait partie de sa pratique régulière et elle est certifiée directement par Shri O.P. Tiwari, (successeur de Swami Kaivalyananda et l’un des derniers maîtres de Pranayama) après avoir suivi sa formation d’enseignants. Elle a également suivi une formation aux techniques de relaxation et obtenu un certificat de relaxoloque. Pour enrichir sa pratique personnelle et améliorer la qualité et la profondeur de son enseignement, Maura effectue régulièrement des stages d’anatomie et de yoga, de pranayama et de méditation en France et à l’étranger. Maura enseigne également le hatha yoga ainsi que le pranayama et la relaxation en cours privés et au sein d’entreprises.
Fabienne Menjucq Après dix années dans le monde de la publicité, Fabienne a choisi de poursuivre sa première voie/voix qui est celle de la Danse et de la Musique. Elle s’est formée à la Danse classique puis à la danse contemporaine et à la performance. Elle explore maintenant une danse profonde, intime, qui la plonge dans un questionnement sur la présence à soi, à l’autre, à l’environnement et au monde, s’inspirant de la danse improvisation, Buto et contact-improvisation, du chant improvisé et de sa pratique énergétique. Elle goûte à l’invisible à ce qui nous meut au niveau de notre essence dans le monde. Elle aime la danse dans la simplicité de ce qui vient, dans l’espace dans l’instant présent. Elle enseigne également une pratique qu’elle a crée la chakra free-dance vers la libération de ses centres d’énergie. Sa formation en danse-thérapie à la schola cantorum lui a ouvert un autre champ de conscience sur la relation corps/esprit qu’elle a aussi continué d’explorer en dehors de la danse, dans sa pratique de Yoga et la pédagogie (Yin formée auprès de Biff Mithoefer et Paul et Suzee Griley). Elle a poursuivi sa recherche dans la guérison via d’autres états de conscience en se formant au Yoga Nidra auprès de Uma Dimsmore. Elle s’intéresse avant tout au Yoga comme un moyen d’élevation de la conscience, et de libération, de conscience du corps subtile et en même temps profonde. Elle s’est dernièrement formée au Vinyasa Yoga (500h Yoga Alliance) pratique qu’elle incorpore dans ses cours de Yin Yang qui restent toujours dansés. Dans sa recherche de compréhension des mondes subtils, elle s’est formée au reiki, à l’harmonisation énergétique, et à des techniques reliées à la compréhension du karma dont théta healing. Elle vient profondément toucher nos cellules et nous ouvre à la plus profonde compréhension de nous mêmes. Aujourd’hui Fabienne forme de nouveaux professeurs au Yin Yoga via deux formations Hatha-Yin de 200h et Yin Yoga 50h. « Tout ceci se répond, se nourrit, traverse ma danse, mon enseignement, mes soins. »
Un atelier pensé pour remettre votre corps en mouvement après les fêtes : retrouver du tonus, libérer la respiration, réaligner votre posture et démarrer l’année avec ancrage et vitalité.
Nous vous guidons à travers :
– 45 minutes de Pilates avec Dorothy — pour se renforcer en profondeur et réveiller l’énergie.
– 45 minutes de Vinyasa avec Elisa — pour délier le corps trouver son flow et fluidifier le mouvement en harmonie avec le souffle.
– 30 minutes de relaxation Yoga Nidra — pour rêver, déposer les tensions et laisser émerger l’élan doux et inspirant de cette nouvelle année.
Un moment complet pour se régénérer, se recentrer et repartir allégé(e).
Pricing & Class
Numérologie Karmique
Une technique de connaissance de soi basée sur la kabbale et la numérologie classique vous permettant de découvrir vos dettes karmiques, vos talents et objectifs de vie.
Tarif : 60€ 1h